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Nous ne pouvions commencer ce deuxième module qui évoque la morphologie sans parler avant de la relation que nous avons avec notre corps. Et en effet, on ne peut réellement mettre sa morphologie en valeur qu’à partir du moment où nous connaissons nos atouts et les parties de notre corps qui nous plaisent un peu moins. Seulement, pour certaines personnes cela reste encore trop difficile et complexe. Cet article n’a pas la prétention de résoudre tous vos problèmes mais seulement d’engager une réflexion qui fera peut-être son petit bonhomme de chemin. 😉
Alors c’est parti !
Body positive ou body neutral ?
Pour être honnête avec vous, cet article devait s’intituler « Body positive avant tout ! » en prônant l’idée qu’il fallait à tout prix apprendre à s’aimer et à s’assumer et que prendre soin de vous vous aiderait à cela. Mais déjà à ce moment-là, quelque chose sonnait faux ; c’est comme dire aux fumeurs d’arrêter de fumer car cela est mauvais pour leur santé : tout le monde le sait, mais la réalité est plus complexe que cela.
Et puis en effectuant nos recherches pour cet article, nous avons compris beaucoup plus de choses et décidé de changer d’orientation qui corresponde plus à nos valeurs. Mais avant, qu’est-ce que le body positive ?
C’est un courant venu des réseaux sociaux aux alentours de 2010 qui avait pour but de s’élever contre les dictats de la beauté et de la minceur, en postant des photos de femmes aux morphologies moins « normées » selon notre société, et qui s’assument, s’aiment comme elles sont. Super initiative ! Seulement, très vite des limites ont été soulignées à ce courant : la première est que ce mouvement était en tout premier lieu un mouvement politique qui devait permettre de donner la parole à des femmes de couleur et rondes, or le mouvement sur les réseaux sociaux a dérivé au fil du temps, et pour finalement être beaucoup plus repris par des femmes qui correspondent plus aux « normes » de notre société actuelle. De plus, plusieurs ont vu dans ce courant une énième injonction aux femmes, leur ordonnant de s’aimer alors même que le dictat de la minceur est encore bien présent.
Un autre courant est alors apparu plus récemment qui se nomme le body neutral. L’idée est alors plus de s’assumer et assumer également que nous n’aimons pas tout chez nous, plutôt qu’être à tout prix in love de son corps. Surtout le body neutral essaie également de prôner l’utilité du corps au lieu de se concentrer uniquement sur son image.
Alors, face à tout cela et sans nullement entrer dans des débats politiques ou sociétaux, ou encore vous préconiser un courant « tendance » à suivre, nous voulions juste poser quelques principes qui nous paraissent de bonnes bases que voici 🙂
La paix avec soi : un long chemin
Comme cette partie l’indique, la paix avec soi est un long chemin, fait de haut et de bas : il arrive que notre corps change au fil du temps ou des événements, et cela fait que la relation avec notre corps est plus ou moins facile à entretenir. Il faut alors du temps pour accepter ces changements, parfois presque toute une vie même, mais avant tout le plus important reste de garder en cap cette volonté d’être plus à l’aise avec soi. Et cela vaut pour tous les genres car il n’y a pas que les femmes qui sont victimes des dictats ;)
Ensuite, si vous êtes déjà hyper à l’aise avec votre corps, que vous aimez tout chez vous, on ne peut qu’être content pour vous et vous encourager dans ce sens, qu’importe votre morphologie. On le répète, qu’importe votre morphologie (et même votre phénotype) ! Et nous serons ravis de vous proposer des vêtements qui vous mettront parfaitement en valeur.
Quant aux personnes qui s’assumeraient beaucoup moins, chercher absolument à s’aimer n’est parfois pas du tout la bonne solution et accepter que nous n’aimons pas quelque chose chez nous et d’être en accord avec soi-même, c’est déjà un grand pas !
Mais n’oubliez jamais, que vous vous aimiez ou non, que vous vous assumiez ou non, que vous soyez grand ou petit, mince ou rond, avec de la cellulite ou très musclé, sans poitrine ou beaucoup de poitrine, blanc, noir, bleu (pourquoi pas ? 😝), personne n’a le droit de vous dire quel ressenti sur votre corps vous devez avoir et surtout, vous avez le droit au respect.
Le respect des autres, mais également le respect envers vous-même. Plusieurs études ont montré que nous étions beaucoup plus sévères envers nous-même qu’envers les autres. Parfois même, cette sévérité peut-être même synonyme de véritable maltraitance que l’on s’inflige, jusqu’à malheureusement parfois arriver des maladies comme les TCA, les dépressions, etc. (et qui nous tenons à le préciser ne sont pas le sujet de cet article). Alors avant cela et bien que vous entreteniez une relation pas toujours idyllique avec votre corps, pensez à toujours vous respecter. ❤️
Ce qui peut nous aider à nous sentir mieux
Suivre des personnes sur les réseaux
Des influenceurs et influenceuses, ou des célébrités sur les réseaux comme Ashley Graham, Denise Mercedes et Maria Castellanos ainsi que plein d’autres n’hésitent pas à dévoiler des photos d’elles pour prouver que toutes les morphologies peuvent être mises en valeur et en beauté. D’autres partagent également leurs parcours, leurs ressentis et cela peut aussi faire du bien de voir que même des personnes connues ont aussi leurs complexes. Mais cela n’est à faire que si cela vous fait du bien, l’idée n’est pas de vous faire culpabiliser ou de vous frustrer en vous demandant pourquoi vous, vous n’y arrivez pas.
Être dans un groupe de parole
Comme nous le disions pour les personnes sur les réseaux sociaux, parfois pouvoir partager ce que l’on vit à d’autres personnes qui sont dans la même situation que nous peut nous faire du bien. Cela aide aussi à s’entraider et à avoir une écoute compréhensive. Et ce n’est pas virtuel pour ceux et celles qui préfèrent se voir « en vrai ». 😉
Lire, lire et lire
Ces dernières décennies, on parle beaucoup du développement personnel ! Aujourd’hui, vous trouverez sans difficultés des livres et certains sont de vraies clés pour nous permettre de palier certains blocages et être mieux dans son corps.
Prendre de temps pour soi (et utiliser anamod)
Enfin, il est important de vous chouchouter, de prendre soin de vous puisque cela va dans le sens de se respecter, et il ne s’agit pas seulement d’image, bien s’habiller, faire sa manucure, mais surtout de faire des choses dont vous avez envie et qui vous font du bien : cela peut être une activité sportive, ludique ou juste regarder un bon film devant la télé, le plus important est de se faire du bien. On se sent tout de suite un peu mieux et ainsi, on peut être prêt pour enfin choisir des vêtements qui nous font plaisir et… c’est là qu’on intervient ! Mais nous verrons tout cela au fur et à mesure !
Voilà, on espère que cet article vous aura au moins permis de vous interroger sur la relation que vous entretenez avec votre corps et que vous aurez envie d’emprunter le chemin vers la paix avec soi, si ce n’est pas déjà fait ;)
À bientôt !
Sitographie
https://www.journaldesfemmes.fr/societe/guide-pratique/2705943-body-positive/
https://www.elia-lingerie.com/blogs/actualite-cycle-menstruel/body-neutrality-nouveau-body-positive
